Что можно делать, если у вас душевные проблемы. Рассказать все подругу? А если не хочется? А хорошего психотерапевта найти не просто. А вот все сокровенное можно рассказать бумаге. И это дневник. Зачем нужен дневник? Дневник нужен, чтобы в своих мыслях и чувсвах разобраться, он выступает в роли тайного собеседника. Каждый человек испытывает подребность услышать себя на глубоком уровне и каждый хочет раскрыть себя. На первый взгляд кажется простым занятием ведение дневника. Овладеть дневником полезно всем, поскольку дневник дает возможность преодолевать проблемы и стрессы. Чтобы ввести дневник не обязательно обладать талантом, нужно просто начать, а дальше пойдет само собой. Пишите обо всем, что придет в голову. Установлено, что ведение дневника улучшает физическое здоровье. Это просто-когда мы держим эмоции внутри, это отнимает энергии, а когда открываем душу , освобождаемся от этих эмоции. Сила дневника кроется в анализе наших чувств. И потому дневник помогает вас избавиться от жесточайшей депрессии, ещё и помогает выйти из кризиса. Интересно, даже самое простое описание своего заболевания может привести к изменению физического состояния.
Вела дневник в школе. Видимо, инстинктивно почувствовала в сложный подростковый период, что мне станет легче, если я изложу все свои самые сокровенные мысли на бумаге. Со временем необходимость в дневнике прошла.
ОтветитьУдалить2 года назад нашла старые тетради….Там были переписки с подружками на уроках, рисунки, стихи…И пару страниц дневника. Сразу и не вспомнила, что такое когда-то было, но храню записи и сейчас. Когда перечитываю, поднимаю настроение себе очень быстро!
ОтветитьУдалитьСогласен, что дневник идет на пользу. Главное, чтобы он не заменял настоящего живого реального человека. Потому что бумага как и любой собеседник, - захватывает все больше пространства.
ОтветитьУдалитьСейчас дневник уже не веду. У меня это выходит в стихах, но очень редко, когда действительно что-то есть.
А у меня свой способ вести что то наподобие дневника. Я просто выбираю фотографию и на обороте пишу всё, что чувствую в данный момент. И как приятно в свободное время взять в руки эти фотографии, посмотреть на них, вспомнить что-то. Вот вчера просмотрел фотки за 1980 год. Начало Олимпиады, я на практике на Урале. Старый маленький телевизор, Олимпийский Миша...
ОтветитьУдалитьЕсть что вспомнить!
А у меня свой способ вести что то наподобие дневника. Я просто выбираю фотографию и на обороте пишу всё, что чувствую в данный момент. И как приятно в свободное время взять в руки эти фотографии, посмотреть на них, вспомнить что-то. Вот вчера просмотрел фотки за 1980 год. Начало Олимпиады, я на практике на Урале. Старый маленький телевизор, Олимпийский Миша...
ОтветитьУдалитьЕсть что вспомнить!
Более того подмечу еще одну важную деталь, что касается написания дневника! Так вот, когда мы пишем в дневнике, мы обычно пишем о ком-то или о чем-то и не редко бывает так, что когда-то давно вы написали свое желание, но благодаря тому что вы вписали его на бумагу, то есть утвердили для себя, оно стало еще более реальным чем казалось и вы с точностью шли к его осуществлению и дошли.
ОтветитьУдалитьТак же скажу что нужно писать не только дневник, но допустим письма или себе или своей половинке, особенно если у вас проблемы.Вам нужно все расставить по полкам, значит в начале вы должны написать об этом и обозначить все проблемы, и тогда решение само придет к вам!